viernes, 31 de enero de 2014

COUNTRY



Bona tarda a tothom, avui us informem que aquesta setmana s’inicien la segona tongada de cursos de Country al Local Social.
Com ja sabeu al primer trimestre ja vam començar amb 3 cursos de diversos nivells i degut a l’èxit, en aquesta segona promoció, els mantenim.
Tot i que els cursos comencen avui, la classe que es proposa és un recordatori o una iniciació per la gent que ha vingut altres cursos o que té el Country un xic oxidat. Així que si avui no podeu venir però us agradaria fer el curs, podeu començar la setmana vinent.
Us animem a tots a provar-ho i a passar-vos-ho d’allò més bé amb els nostres professors.

COUNTRY
Dirigit a persones amb ritme que vulguin aprendre a ballar Country. No cal cap habilitat en especial, sinó tenir ritme i animar-se a ballar!  Us ho passareu d’allò més bé amb els nostres professors i el ritme que porten!

INICIACIÓ: (debutants primer nivell).
Horaris: Divendres de 21:30h a 23:30h
Inici: 31 de Gener
INTERMIG: (pels que ja han fet el primer curs o en tenen alguna noció).
Horaris: Divendres de 21:30h a 23:30h
Inici: 31 de Gener

AVANÇAT: (pels que ja van fer el curs de segon nivell o que ja en saben força).
Horaris: Dissabte de 18:45h a 20:15h
Inici: 1 de Febrer

INFORMACIÓ BÀSICA DELS TRES NIVELLS:
Preu: 45€ els de campllong/50€ gent de fora del poble
Lloc: Sala Polivalent
Professor: Rafel Corbí, professor de Country i Rosa Llenas

miércoles, 29 de enero de 2014

INFORMÀTICA PER JUBILATS



Avui us deixo amb l'experiència de la nostra professora d'informàtica. A veure què us sembla el curs que fa per jubilats!


Hola, em dic Sílvia Fusté i sóc programadora informàtica.
Des que es va obrir el Local Social que dono els cursos d’informàtica que es fan aquí.

Concretament, els dijous fem el curs d’informàtica bàsica per a gent gran.
Cada alumne disposa d’un ordinador i qui vol es porta el seu propi portàtil.

Aquest curs el vàrem començar a l’octubre, aprenent els aspectes més bàsics de la informàtica i a partir d’aquí hem anat avançant, sempre intentant que tots poguessin seguir el ritme.
Intento posar deures cada setmana, per tal que els alumnes puguin practicar el que s’ha treballat a classe, ja que considero la pràctica un aspecte fonamental.
A l’inici de la classe següent, posem en comú els problemes que hagin pogut sorgir a casa i si fa falta, ho tornem a repassar per tal que ningú es quedi enrere.

Fins ara hem après el funcionament bàsic de l’ordinador i el sistema operatiu. Ara sabem navegar per els menús i les carpetes. Hem après a utilitzar diferents programes, guardar documents, crear carpetes,...
Un cop assolits els coneixements bàsics, ens hem endinsat dins el món de l’Internet, una de les parts més interessants de la informàtica.
El següent pas serà la creació d’un correu electrònic, l’ús de la webcam, i la introducció a les xarxes socials.
També es pretén treballar el traspàs de fotografies de la càmara a l’ordinador així com també l’ús del pendrive.

Si teniu ganes d’aprendre informàtica o millorar els vostres coneixements, us animo a apuntar-vos als cursos del Local Social!

viernes, 24 de enero de 2014

AGENDA FEBRER





Avui, per tal de canviar una mica la dinàmica, m'agradaria presentar-vos la nova agenda de Febrer, ja que considero que no és massa visible en el nostre apartat i així donem una empenta a les nostres activitats. us en faré un petit esment quan toqui i d’aquesta manera ho podreu veure des d’un primer
pla.



Aquest mes de Febrer 2014 tenim les següents activitats:
CARNAVAL:
Assaigs Mensuals:
Dia: Dissabtes
Hora: De 17.30h a 19.00h
Lloc: Sala polivalent

Assaig General i Sopar de Colla:
Dia: Divendres 28
Hora: 20.00h
Lloc: Sala polivalent
Us hi volem veure a tots!
BALL PER JUBILATS:

Dies:     Dimecres 12 música d’Àngel
Dimecres 26 música de Pep i Mª José
Hora: De 18.00h a 21.00h
Preu: Socis 7€  /  No socis 8€
DIMECRES 26 CELEBREM EL CARNAVAL,
TOTES LES PARELLES (SOCIS I HABITUALS)
QUE VAGIN DISFRESSADES TINDRAN
ENTRADA GRATUÏTA
Us convidem a tots a venir a ballar amb nosaltres!
 

parc de salut:

Dies:   Dijous 13 a les 19.00h
     Dimarts 25 a les 19.30h
Preu: Gratuït
Animeu-vos a fer vida sana amb una mica d’exercici dinamitzat per la Sandra Sarrinat. Exercicis simples de la vida quotidiana. Aprèn a cuidar-te!



FUTBOL SALA A.E CAMPLLONG:
JORNADA: 16
LLORET ESPORTIU FSA - A.E. CAMPLLONG
Dia: Dissabte 1
Hora: A les 19.30h
Lloc: Polisportiu el Molí

JORNADA: 17
A.E.CAMPLLONG – JOVES DE VIDRERES CFS
Dia: Dissabte 8
Hora: A les 16.00h
Lloc: Pavelló municipal de Campllong

JORNADA: 18
A.E.CAMPLLONG – FS OLÍMPIC ARGENTONA A
Dia: Dissabte 15
Hora: A les 16.00h
Lloc: Pavelló municipal de Campllong

JORNADA: 22
DOSRIUS FS - A.E. CAMPLLONG
Dia: Dissabte 22
Hora: A les 18.40h
Lloc: Pavelló municipal de Dosrius
 

EXCURSIÓ DEL CASAL DE JUBILATS:
3 DIES AL CARNAVAL DE SITGES

Dies: 16, 17 i 18
Preu: 139€ per persona
Lloc de sortida i arribada: Local Social de Campllong
Vine de viatge amb la Federació de Casals de Jubilats a la que ens hem incorporat. Passa-t’ho bé amb nosaltres al Carnaval de Sitges.
·         Trasllat en autocar gran turisme a les 9.00h.
·         Arribada a l’hotel per dinar.
·         Estada de 3 dies 2 nits en l’hotel de 4 * en règim de pensió completa.
·         Assistència i animació diària amb el nostre equip Tursal!

·         Ball i música cada nit amb Show Nocturn!
·         Rua i concurs de carnaval Tursal, premi a les millors disfresses.
* Suplement per habitació individual de 36€.
La taxa turística exigida per la Generalitat de Catalunya (DOGC nº 6094) s’haurà de pagar directament a l’hotel. (Aquest import sol anar entre els 0.50 € i 1.5 € per persona  i dia segons l’hotel i el règim d’allotjament)
Cal inscriure’s al Local Social de Campllong com a mínim una setmana abans de la sortida.
 

TALLER DEL RIURE:
Dia: Dimecres 19
Hora: De 20.00h a 21.00h
Preu: 5€
Lloc: Sala Polivalent
Professora: Anna Ontiveros
Vols oblidar-te de les teves preocupacions durant una estona? Vols sentir ajuda riure de tant en tan? Molts estudis mèdics afirmen que el riure allarga la vida. Què estàs esperant?
Vine el dimecres 19 amb nosaltres i ja veuràs que riuràs molt. Què podem aconseguir gràcies al riure?
·         Exercitar ment i cos.
·         Alliberar la ment de problemes i passar una bona estona.
·         Vitalitat i alegria en la seva vida quotidiana.
·         Guanyar poder personal lliurant-nos de les nostres pors.
·         Disminució de l'estrès i l'ansietat.
Us animem a provar-ho! Per confirmar l’assistència cal trucar al Local Social.
 

DONACIÓ DE SANG:
Dia: Dijous 27
Hora: De 19.00h a 21.00h
Lloc: Ajuntament 
 

FOTOLLIBRES: UN MÈTODE DE GUARDAR LES TEVES FOTOS:

Dirigit a persones interessades en l'edició fotogràfica que vulguin  ampliar els seus horitzons creatius i vulguin treballar l’edició d’un Fotollibre.
Amb aquest curs es pretén que l'alumne adquireixi els coneixements necessaris per convertir un projecte fotogràfic en un fotollibre a través de l'estudi i l'anàlisi de tots els aspectes relacionats amb l'edició, narratiu i tècnic.
Especial èmfasi en com organitzar les imatges de cara a una millor lectura i comprensió del contingut del llibre.


Continguts:
·         Introducció al fotollibre
·         Fonaments propis del fotollibre
·         Procés: Passos previs. Edició del material fotogràfic.
·         Aspectes formals i disseny.
·         Conceptualització i idees.

INFORMACIÓ PRÀCTICA DEL CURS:
Durada: 12 hores (6 sessions de 2 hores).
Dates:
• Els mesos de febrer i març del 2014
Inici: 5 de febrer de 2014
Final:  12 de març de 2014
Horari: Dimecres de 18.00h a 20.00h.
Preu: 60 €
Professor: Martí Artalejo

Requisits: disposar d'un mínim  de 15 a 30 imatges per poder treballar a classe.
Millor disposar d’un ordinador portàtil.

* Mínim 5 assistents.

miércoles, 22 de enero de 2014

ENGLISH: PRE-INTERMEDIATE



 Altre cop dimecres al Local Social, avui us deixo amb l'explicació de la nostra professora d'anglès. Ella fa dos grups d'anglès. Un grup de conversa i l'altre, avui exposat que estan al novell de Pre-intermediate. A veure si us animeu a venir a les seves classes!


English: Pre-intermediate
Hello! My name's Joanna and I teach two of the English classes here in Campllong. I taught English for the British Council in Barcelona for 14 years and now I work as the editor for one of the British Council's websites which is a free site for teenagers to learn and practise English - LearnEnglish Teens. Here's the link in case you want to have a look: http://www.britishcouncil.org/learnenglishteens

Hola, em dic Joanna  i aquí Campllong dono dues classes d'anglès. Els darrers 14 anys he fet de professora d'anglès al British Council de Barcelona i ara treballo com a editora per a una de les pàgines webs del British Council. És una pàgina web gratuïta per a adolescents que volen aprendre i practicar l'anglès. S'anomena LearnEnglishTeens i aquí en teniu el link per si hi voleu donar un cop d'ull:
http://www.britishcouncil.org/learnenglishteens

The pre-intermediate group started in 2009 with a group of complete beginners. We started by learning some basic vocabulary like the alphabet, numbers, colours and then some simple phrases and expressions.

El curs Pre-intermediate va començar el 2009 amb un grup d'estudiants que no havien fet mai anglès. Vam començar amb el vocabulari més bàsic com ara l'alfabet, els números, els colors, i vam seguir amb frases i expressions senzilles.   

 Now the group has a good level of English and can speak in English for the whole 90 minutes of the class. :) This group has been a real pleasure to teach. It has been amazing to see some of the students make such good progress. Now, they can easily use their English when they travel and meet foreigners. 

El grup ha assolit un bon nivell d'anglès i poden parlar en anglès al llarg dels 90 minuts que dura la classe. Ha sigut un autèntic plaer ensenyar a aquest grup. És extraordinari veure el progrés que ha fet  algun dels estudiants. Ara poden utilitzar l'anglès que han après per a viatjar i  conèixer gent.  

 The focus of the class is usually on oral communication and vocabulary but we also learn grammar, practise listening and reading during the class. Every week there is option homework for the students and we have a Facebook page where extra activities are shared and students have an opportunity to practise their English with the teacher and the other students.  

A  les classes ens centrem en l'expressió oral i el vocabulari però també aprenem gramàtica, escoltem diàlegs i converses per millorar la comprensió i practiquem la lectura. Cada setmana es dona als estudiants la oportunitat d'endur-se una mica de feina a casa. Tenim una pàgina de Facebook on s'hi poden compartir activitats i els estudiants poden practicar l'anglès amb els seus companys i la seva professora. 

viernes, 17 de enero de 2014

PARC DE SALUT



Bona tarda a tothom, avui divendres 17 de gener del 2014, des del Local Social hem pensat de comentar-vos una activitat mensual que realitzem al poble.

Aquesta activitat són les dinamitzacions del parc de salut.
Com tots sabeu, cada mes si fa no fa, es fan dues dinamitzacions al parc de Salut, però potser molts de vosaltres us pregunteu què és això.
Bé, doncs us ho explicaré breument per tal de que us pugueu animar a participar amb nosaltres la propera vegada.

Mireu el Parc de Salut, tal i com diu el seu creador: la Xarxa d’Itineraris Saludables de Dipsalut (http://www.itinerarisiparcsdesalut.cat/parcs-urbans-de-salut.html) és:
“Un conjunt d’aparells que conformen un circuit dissenyats per realitzar exercici físic moderat. Estan instal·lats a l’aire lliure i a l’espai públic, en aquells punts del municipi on hi ha una important afluència de persones i recursos socials i esportius pròxims.
 Han estat dissenyats per una comissió multidisciplinària d’experts per tal de garantir-ne la seguretat, l’accessibilitat i la idoneïtat dels aparells i dels exercicis que s’hi realitzen així com un treball homogeni de tot el cos.  El resultat d'aquest treball de disseny es troba reflectit a la “Guia d’Itineraris Saludables i Parcs Urbans de Salut  –  Aproximació metodològica al seu disseny”
 Els Parcs Urbans de Salut tenen com a objectiu la salut i no el rendiment esportiu. Els aparells que formen aquests parcs estan enfocats a realitzar un treball de prevenció, millora i/o manteniment dels moviments necessaris per a les activitats de la vida diària per així millorar la qualitat de vida de les persones.”
A partir d’aquí ja us en podeu fer una idea clara de quina és la finalitat d’aquestes instal·lacions que com ja sabeu, les tenim al darrera de l’Ajuntament.
La tasca que realitzem des del Local Social és oferir-vos una professora que ve a dinamitzar dues sessions d’una hora al mes aproximadament i que pretén iniciar-vos en aquests aparells. La Sandra, professora d’educació primària, especialitzada en Educació Física, ens ensenya com utilitzar les màquines i d’altres exercicis físics divertits que ens ajuden a posar-nos en forma.
I per tal d’acabar-vos d’animar, cal que recordeu que fer una mica d’exercici és molt important per a tenir una vida saludable. I nosaltres, us podem ajudar a dur-ho a terme.
Ah, i a més a més, recordeu que aquestes màquines estan pensades per a totes les edats, així que no volem veure que hi falta ningú! 

APROFITA L’OPORTUNITAT I CUIDA’T!

miércoles, 15 de enero de 2014

IOGA




Bona tarda a tothom. Ja tornem a ser divendres i avui tenim un altre escrit d'un dels nostres professors. Aquesta vegada, en Carlos, el professor de Ioga ens presentarà el seu curs.




Sóc  en Carlos, el professor de Ioga i aquest és el meu primer escrit en el vostre blog i em fa molta il·lusió .
Vaig començar a practicar Ioga Iyengar fa 16 anys per motius d'estrès i molèsties a l'esquena. Porto 8 anys impartint classe en diferents centres cívics de Girona, Vilademuls, la Udg i concretament a Campllong des de fa 4 anys.
Vaig començar les classes a Campllong per una substitució de l'anterior professor, els divendres de 19:30 a 21:00h. Al principi semblava un horari de classe  una mica tard i més essent un divendres, però a la pràctica pels 8-10 alumnes que solen venir amb total assiduïtat  i per a mi mateix és una bona manera de finalitzar la setmana dedicant una estona per estirar el cos, relaxar-nos i fer un canvi de xip  abans del cap de setmana per començar-lo amb  energies renovades.
Com sabeu hi ha molts tipus de Ioga, i nosaltres practiquem el Ioga Iyengar que es caracteritza pel seu alineament, precisió i dinamisme. Actualment el mestre  fundador d’aquest mètode, BKS IYENGAR, té 95 anys i porta des dels 16 anys practicant a diari amb molt bon estat de salut. A dia d'avui el “Ioga Iyengar” s'està expandint arreu del món.
 És un mètode que qualsevol persona, independentment de l'edat, pot practicar. Utilitzem suports com mantes, cinturons, blocs de fusta i una “esterilla”, per poder experimentar els beneficis de les postures siguin quines siguin  les nostres limitacions. El Ioga Iyengar és un ioga terapèutic. Les “comoditats i hàbits” dels que disposem a occident (sofàs, cadires, moltes hores d'ordinador, feines molt repetitives…) ens suposen nombroses molèsties corporals com  dolors lumbars, cervicals, estrès….. i practicant ioga ens oblidarem de les visites periòdiques al massatgista, fisioterapeuta….

La pràctica del ioga ajuda a qualsevol persona a aconseguir una bona salut física, pau mental i equanimitat emocional. Aquesta implicació integral, ens permet penetrar profundament en nosaltres mateixos, experimentant una relaxació més profunda i un estat de consciència més ampli, seré i estable.

Us convidem a  que vingueu a provar-ho!

viernes, 10 de enero de 2014

TALLER DEL RIURE




Bona tarda a tothom, 

Ja ha tornat la total normalitat al Local Social i per aquest motiu reiniciem els escrits dels nostres professors/res. Recordeu que cada setmana dos dels nostres professors ens solen fer un escrit per tal de mostrar-vos quines són les activitats que fem al Local Social i de què tracten cadascuna d'elles. Avui us presento la RISOTERÀPIA O TALLER DEL RIURE. Actualment tenim un grupet que s'ho passa pipa, però necessiten una mica d'ajuda per tal de continuar treballant, ja que amb prou feines son prous. A veure si us animeu una mica!! 
Avui la nostra psicòloga, l'Anna Ontiveros, ens ha fet l'escrit. Vull recordar-vos també, que aquesta professional està a l'abast de tots vosaltres al Local Social. Em podeu trucar a mi al 972 46 07 87 de 5 a 9 de la tarda o enviar-me un correu a localsocial@campllong.cat a qualsevol hora, per demanar-li una primera consulta gratuita. L'Anna treballa molts temes i de ben segur que us pot ajudar si mai teniu quelcom que volgueu preguntar.



Em dic Anna Ontiveros i sóc psicòloga especialitzada en adults, infants i adolescents amb una forta vocació social i educadora. Aquest any faig “el taller del riure”, aquest taller neix de la voluntat de recerca del benestar de les persones des d’una vessant humana i treballant amb el que em fa sentir més còmode.
Molts de nosaltres ens preguntem què és el taller del riure? Per a què serveix? Té beneficis? A qui va dirigit?
El taller del riure, tal i com el seu nom ens indica, consisteix en un seguit d’estratègies psicoterapèutiques que utilitzen el riure o el sentit de l’humor com a eina. És una teràpia grupal que fa èmfasi en la desinhibició, en les relacions interpersonals, en la creativitat... mitjançant tècniques i dinàmiques (jocs) que fomenten l’aprenentatge i la comunicació. La finalitat és crear un espai per a nosaltres i passar una estona agradable. El riure com a teràpia ens ajuda a experimentar sensacions, ens dóna autonomia i augmenta la nostra autoestima.
El riure no és un fi en si mateix, doncs és també un acte que es fa per a recuperar o incrementar la salut cerebral, emocional i corporal mitjançant el benestar que produeix.
Darrerament se sent molt a parlar de risoteràpia, però no es tracta de cap nova tendència del segle XXI, si no que ja en el segle VII Thomas Sidenhaman deia “És més beneficiós pel poble la trobada d’un clown que d’una caravana de remeis”. També Sigmund Freud afirmava que el riure (sobretot la riallada) ens ajuda a alliberar l'energia negativa.
Quan una persona riu, ho fa amb tot el seu cos; Al riure es contrauen els músculs de la cara i de l'abdomen, s'expandeix el tòrax i afavoreix activitat de pulmons i cor, tal com passa quan practiquem un exercici aeròbic. El riure permet alliberar energia i obtenir sensacions satisfactòries.
El riure augmenta el ritme cardíac i el pols, i estimulant l’alliberació d’hormones endorfines (específicament les encefalines, substàncies que actuen com relaxants naturals, redueixen l’estrès, la por, l'angoixa i el dolor) permet que aquestes compleixin una de els seves importants funcions, com és la de mantenir l’elasticitat de les artèries coronàries.
I és que en el riure tot són beneficis!, doncs també millora l'activitat del sistema immunològic al incrementar els nivells d'immunoglobulina A.
Un estudi de la Universitat de Stanford, California, va revelar que l'humor i el riure estimulen zones del cervell anomenades “recompensa”, i són aquestes les que s'activen en moments plaents.
A més a més, el riure ens ajuda a gestionar la ira i també contribueix a un canvi d’actitud mental, tot afavorint la disminució de malalties.
El taller del riure va dirigit a totes les persones (tan petits com grans) que vulguin passar un moment agradable i deixar els pensaments negatius i l'estrès fora... per a recuperar el nen interior que tots duem dins, per a ser més creatius i per a re-connectar amb nosaltres mateixos!. No tingueu por i proveu-ho!

miércoles, 8 de enero de 2014

Bona tarda a tothom!

Ja tonem a ser aquí desprès de les vacances de Nadal! El local social torna a estar obert i reinicien els cursos.

Però per tal de tornar a començar amb la rutina cal que us recordem els cursos que tenim. Els podeu veure a l'apartat de "Cursos Local Social". Però tot i això aquest mes n'iniciem un de nou de fotografia.

Aquí us en faig cinc cèntims:



FOTOLLIBRES: UN MÈTODE DE GUARDAR LES TEVES FOTOS !!
Dirigit a persones interessades en l'edició fotogràfica que vulguin  ampliar els seus horitzons creatius i vulguin treballar l’edició d’un Fotollibre. Amb aquest curs es pretén que l'alumne adquireix els coneixements necessaris per convertir un projecte fotogràfic en un fotollibre a través de l'estudi i l'anàlisi de tots els aspectes relacionats amb l'edició, narratiu i tècnic. Especial èmfasi en com organitzar les imatges de cara a una millor lectura i comprensió del contingut del llibre.

Continguts:
·         Introducció al fotollibre
·         Fonaments propis del Fotollibre
·         Procés: Passos previs. Edició del material fotogràfic.
·         Aspectes formals i disseny.
·         Conceptualització i idees.

INFORMACIÓ PRÀCTICA DEL CURS:
Durada: 12 hores (6 sessions de 2 hores).
Dates:
• Els mesos de gener i febrer del 2014
Inici: 15 de gener de 2014
Final: 19 de febrer de 2014
Horari: Dimecres de 18.00h a 20.00h.
Preu: 60 €

Requisits: disposar d'un mínim  de 15 a 30 imatges per poder treballar a classe.
Millor disposar d’un ordinador portàtil.
Professor: Martí Artalejo
* Mínim 5 assistents.


  Què us sembla? Esperem veure-us-hi a tots molt aviat!!
Divendres continuarem amb més novetats!

Moltes gràcies a tots i espero que inicieu un bon any!